ဒီတစ်ပတ် ချက်ပြုတ်ပြသမယ့် ဟင်းလျာလေးက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အရသာ တော်တော်ရှိပါတယ်။ရုံးပိတ်ရက်မှာ မိသားစုနဲ့အတူတူ အားလပ်ချိန်တွေကို ကုန်ဆုံးရင်း ဒီ ဟင်းလျာလေးကို လိုက်ချက် ကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်နော်။ ဒီဟင်းလျာလေးရဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းအဆင့်ဆင့်ကို အသေးစိတ်သိရှိဖို့ ဗီဒီယိုလေးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ကြပါဦးနော်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- အာလူး
- ဆင်ခေါင်းပဲ
- ခရမ်းချဥ်သီး
- ကြက်သွန်ဖြူ
- ကြက်သွန်နီ
- ပင်စိမ်း
Comments