ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ ဂျပန်စတိုင် Teriyaki Quinoa Tofu ဟင်းပွဲလုပ်နည်းကို တင်ဆက်ပြသထားပါတယ်။

 ကစီဓာတ်မပါဝင်ဘဲ ပရိုတင်းနဲ့ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ Quinoa နဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ နူးညံ့တဲ့ တို့ဖူး စတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုချင်းစီတိုင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုမှာပါ။ ဗီဒီယိုလေးကိုကြည့်ပြီး ဒီတစ်ပတ်ပိတ်ရက်မှာ အိမ်မှာပဲ မိသားစုနဲ့အတူ ဒီဟင်းပွဲလေးကို လိုက်လုပ်စားကြည့်ဖို့လည်း မမေ့နဲ့ အုံးနော်။